Kihon
                                                                 From Zenkutsu-dachi Gedan-kamae

 

                                                            Sanbon-zuki（step forward）

                  Jodan Age-uke, Nekoashi-dachi Gedan Barai, Front leg Mae-geri, Zenkutsu-dachi Gyaku-zuki（step back）

                  ＊Keep Nekoashi-dachi after kicking, then shift to Zenkutsu-dachi Gyaku-zuki

                  Chudan Soto-uke, Kiba-dachi Enpi（step forward）

                  Kokutsu-dachi Shuto-uke, Nukite（step back）

          Gedan Barai, Nekoashi-dachi Uchi-uke, slide forward to Zenkutsu-dachi Ura-zuki Gyaku-zuki（step forward）

 

                                                               Mawatte (turn around), from Gedan-kamae

 

                         From Jiyu-na-kamae,

                         Mae-geri, Jodan Oi-zuki, Chudan Gyaku-zuki（step forward）

                        ＊In Oi-zuki (hanmi, side facing), Gyaku-zuki (shomen, frontal facing)

                                                                  From Jiyu-na-kamae

                          Mae-geri, Mawashi-geri, Ushiro-geri, Ura Mawashi-geri（both sides）

 

                                                        Mawatte (turn around), from Gedan-kamae

 

                 Yoko Ke-age, same leg Yoko Ke-komi (step forward) Mawatte (turn around), from Gedan-kamae

                  Turning & stepping forward Ura Shuto-uchi, same place Haito-uchi (step forward)

 

                                                                                              Kata

                                                                                           Tekki Shodan

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                     Junro Sandan

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The Junro kata shall be assessed as a positive, the attempt to perform the kata will be seen a merit towards the grading result.

                                                                                         Kumite
 

                                                                                      Kihon Ippon Kumite

                                                                                 Jodan Oi-zuki

                                                                                 Chudan Oi-zuki

                                                                                 Mae-geri

                                                                                 Yoko-geri

                                                                                 Mawashi-geri

                                                                                 Ushiro-geri