Kihon

                                                            From Zenkutsu-dachi Gedan-kamae

 

                                                                Chudan Oi-zuki（step forward）

                                                                Jodan Age-uke（step back）

                                                                Chudan Soto-uke（step forward）

                                                                Kokutsu-dachi Shuto-uke（step back）

                                                                Gedan Barai（step forward）

 

                                                   Mawatte (turn around), from Kakiwake gedan kamae

 

                                                                 Mae-geri（step forward）

 

                                                                       From Kiba-dachi

 

                                                               Yoko ke-komi (both sides) / Yoko ke-age (both sides)

 

 

                                                                                              Kata

                                                                                     Heian Shodan

​

​

​

​

​

​

 

 

 

 

                                                                                               Kumite

                                                                                        Gohon Kumite

                                                                                        Jodan Oi-zuki

                                                                                        Chudan Oi-zuki