Kihon

                                                                          From Zenkutsu-dachi Gedan-kamae

 

                                                                            Chudan Oi-zuki（step forward）

                                                                            Jodan Age-uke（step back）

                                                                            Chudan Soto-uke（step forward）

                                                                            Kokutsu-dachi Shuto-uke（step back）

                                                                            Gedan Barai（step forward）

 

                                                            Mawatte (turn around), from Kakiwake gedan kamae

 

                                                                           Mae-geri（step forward）

 

                                                                                 From Kiba-dachi

 

                                                                           Yoko ke-komi (both sides) 

 

                                                                                          Kata

                                                                                         Kihon

​

​

​

​

​

 

                                                                                     

 

 

                                                                                           Kumite

                                                                              Gohon Kumite

                                                                              Jodan Oi-zuki

                                                                              Chudan Oi-zuki